ABC

Finalmente perdi um bocado de peso... para conseguir sair daquele plateau e perder 1 libra hoje, ontem fiz umas mudancas aos meus horarios alimentares. Fiz 6 refeicoes entre as 10h e as 18h, cada uma com 15 calorias, e nao comi nada a partir das 18h. E consegui!! :)
O mais dificil e que com estas refeicoes, perco a necessidade de comer. Quando e hora da 2a refeicao, estou sem fome, mas tenho que a comer para manter o metabolismo. Depois sinto-me uma baleia porque fico com a sensacao que estou a comer demasiado...


Decidi comecar o plano de ABC, mas vou adapta-lo porque aos fins-de-semana e dificil escapar as refeicoes maiores com a familia. Cada manha a primeira coisa que faco (depois de casa-de-banho e balanca) e planear as refeicoes do dia, e sinto-me muito mais segura que vou triunfar :) o pior e a noite... acho que todas nos conhecemos bem a apetite que nos da a noite. Ontem a noite estava tao desesperada que estava a apostar o sucesso ou a compulsao no resultado de um jogo Solitaire (do genero, "se ganhar este jogo, significa que antes do fim do mes vou falhar". Triste e patetico. Principalmente quando tenho Star Trek Online para jogar lol :p)


Ok, so precisava de despejar estes novos planos aqui. E preciso continuar sempre a planear, a escrever, a alterar, a fazer memorandums para mim propria para me manter motivada.


E a porcaria do meu teclado portugues ainda nao funciona. Acho que vou instalar o teclado PT to Brasil...

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@centifolia.: Ola! :) obrigada pelo follow e pelo comentario! Sou de Lisboa.


Obrigada pelos comments!! Fiquem bem
xx ree