Isto das 6 refeicoes e dificil... funcionou bem ontem, que o objectivo eram 100 cals, mas para o primeiro dia de ABC fazer 6 refeicoes que resultem num total de 500 calorias... e dificil. Fiz tudo tal como planeei, comi 500 calorias ao todo mas sinto-me como se tivesse comido umas 2000.
Ja fiz as contas montes de vezes, da sempre 494 cals mas e impossivel acreditar nos numeros quando me sinto tao gorda. Amanha vou ganhar peso de certeza... e apesar do segundo dia de ABC ser igual ao primeiro acho que vou substituir por um dia de 200.
As 500 calorias de hoje foram as mais dificeis na minha vida!! :((
Bem, os numeros:
09/02:
total: 494 calorias :(
(<500) 2 (>1.5L) +1 + (5frutas) +1 = 4
4 + 5 = 9 total
mas acho que amanha isto desce outra vez :(((( fdosjfosdjf que depressao
Acho que vou sair e caminhar durante o maximo de tempo que puder antes da minha mae voltar a casa. edit: andei a passo rapido e depois fui subir a alameda duas vezes. Queimei entre 150-200 cals, sinto-me um bocado melhor...
Setbacks. Hoje foi um setback. Irao haver muitos mais pelo caminho. Nao posso desanimar.
Obrigada pelos comentarios... :) @be(e)Free: lol e suficiente. 15x6 da 90 e enfim estas coisas acumulam-se. Obrigada!
@centifolia.: "refeicao" de 15 cals pode ser uma tosta, ou umas uvas (cerca de 4, dependendo das uvas), ou uma daquelas ameixas pequenas verdes. Ou para encher mais, pode ser um copo de gelatina 10kcal e um pickle. Obrigada pelo apoio :) neste momento sinto-me o mais longe da minha meta que ja senti desde que comecei...
xx ree
és uma criatura curiosa (um bom sentido!)
ReplyDeletesubir a alameda duas vezes é deprimente, mas engraçado! eheh
ontem tive um treino tao puxado, mas tao puxado que me greguei toda quando cheguei a casa (apesar de ter almçodao umas 190 kcl - nada de especial) e ainda nao parei com as dores de estomago xD
bem, nao concordo muito com essa cena da ABC, mas tu és uma rapariga determinada!
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Diana