Vi agora num forum o desafio de Setembro. Vou traduzir :)
E um desafio diario, os pontos sao atribuidos a cada dia.
Pontos basicos:
+3 jejuar
+2 comer menos de 500 cals
+1 comer menos de 800 cals
0 comer menos de 1000
-1 comer mais do que 1000
Pontos bonus:
+1 queimar 500 calorias
+1 beber 1.5L de agua
+1 comer 5 porcoes de fruta ou vegetais
+1 por cada libra a menos
Objectivos
Por cada objectivo pessoal completado, como "jejuar durante 7 dias" ou "completar a dieta ABC", adicionar +1 ponto.
Ok eu NUNCA participaria num desafio de perda de peso colectivo. Acho que e uma forma de competicao um bocado parva, e quando li nao levei a serio mas pensando bem e uma boa forma de me manter organizada, pessoalmente, e nao posso julgar ninguem por o fazer... Nao vou comparar pontos com ninguem dia a dia, mas vou olhar para eles como mais um numero, mais um parametro a controlar.
... tendo em mente certos limites. Hoje ja nao faco jejuns como fazia nem exercicio e nao planeio comecar, porque sao duas coisas que dao fome e nao me atrevo a mudar nada na rotina que instalei na minha vida (apesar de se conseguir talvez comece aulas de Karate...)
Ok.
Peso no inicio: 9st 8lbs
Objectivo pessoal: 1) chegar a 9st antes de dia 18; edit: 2) completar 2 semanas/+ de ABC
gogogo!!
xx ree
É um bom desafio. E num ponto concordo contigo a colectividade é uma treta pois ou acabamos por ser enganadas ou entramos numa de competitividade a despique!
ReplyDeleteBeijo
Obrigada pelo teu comentário
colecividade é fixe, agr colectividade virtual sucks!
ReplyDeleteja experimentaste uma dieta relativamente "normal" (enfim)?
**
tens sempre resultados positivos. é fantastico ver como consegues sempre alcançar o que te propoes.
É coletivo... virtual... as vezes é parvo mesmOOO!
ReplyDeleteEu as vezes já tentei fazer com algumas meninas logo que iniciei o blog. Mas logo depois vi que eu me organizando e cobrando de mim, daria mais certo. Tanto que no inicio do ano esta com horrosos 69kg hoje ainda não esta bem... mas já estou com 63kg. Era pra esta com menos.. mas sendo as presões emocionais...e acabo por traír a mim mesmaaaaaaaaaa.
Flor traduzi seu peso para mim começo e final.
Já te envie convite.
Fico feliz por continuar a ler meu blog.
Beijos!