plateau

Situação: estou "presa" entre 126-127 libras há cerca de 10 dias.
A princípio pensei ser do período, que me costuma vir por volta de dia 10-11. Mas o que é engraçado é que ainda não me veio este mês...


O que me recomendam: o meu metabolismo habituou-se a consumir menos do que 500 calorias, e que eu devia comer 1000-1200 durante uns tempos para dar um boost.
NÃO, foi a minha reacção imediata e continua a ser. Se 500 calorias me fazem ganhar 0.2-0.4 lbs, imaginam 1000?!


Não sei o que fazer. Estou a pensar que talvez seja melhor esperar mais uma semana, mas não sei... talvez deva aproveitar agora que é o fim-de-semana e tentar comer um bocado mais, 700-800 cals? Já planeei o fds todo a tentar evitar a minha mãe e refeições...
... e quando noto que os meus ossos do peito vêem-se cada vez melhor, e que a gordura nas minhas coxas está a desaparecer a noção de comer parece-me uma coisa de um pesadelo a que não quero voltar. Estou com as mesmas 126.4lbs de sempre, as 9st a que queria tanto chegar e se ganho não sei o que faço.


Mas quero as 8st 10lbs a seguir. Ugghh não sei o que fazer...


edit: vou tentar 800 cada dia este fim-de-semana e continuar a ABC durante a semana. Gostava de não me pesar amanhã mas sei que vai ser difícil...


edit2: má ideia. Comi 250 cals de manhã a pensar que ia fazer refeições só de manhã e jantar, mas como saí com amigos e quiseram ir almoçar (apesar de serem 17:30, eu tive tanto cuidade a escolher a hora para evitar isto...) não me safei até ter comido uns cogumelos e fruta... por isso fui à casa-de-banho e vomitei tudo. 1 mês e está tudo estragado.
aidjsfjs


Depois de agonizar com isto decidi fazer o que acho mais saudável para a minha sanidade mental: aceitar que amanhã vou estar com 130 lbs ou mais outra vez, e tentar apreciar o jantar logo à noite. O que vai ser impossível, porque quando a barriga não está vazia sinto-me logo deprimida, mas é tentar não desesperar e ir logo dormir mal chegue a casa.
não sei não sei
xx ree